"Para ser feliz, basta con dejar de ser no feliz "

Felix Torán (Foto: La Vanguardia)

Félix Torán, físico, doctor en
Ingeniería Electrónica, funcionario internacional y escritor. Trabaja en la Agencia Espacial Europea, investiga, dirige sesiones científico-técnicas, viaja continuamente. Ha escrito El tiempo en tus manos (Luciérnaga), una guía para gestionar bien el tiempo. "Deje de trabajar para el tiempo -me dice-, y el tiempo trabajará para usted". 

haz click en MAS INFORMACIÓN para ver todo el artículo

Una cuarta parte de empleados de Bankia habrían ido al médico por ansiedad o depresión, ¿qué puede hacer la meditación?

Una encuesta de salud realizada por Comisiones Obreras sobre un total de 2.868 cuestionarios cumplimentados por empleados de Bankia, denota graves alteraciones que afectan ala vida laboral y privada de dichas personas: uno de cada cinco empleados de Bankia toma ansiolíticos y sufre depresión o ansiedad 

haz click en MAS INFORMACIÓN para ver todo el artículo

La importancia de la Meditación en el ámbito sanitario

El Instituto Universitario de Investigación en Atención Primaria (IDIAP Jordi Gol) estudia la efectividad de un programa educativo basado en la Meditación o práctica de la conciencia plena (Mindfulness) para reducir el estrés de tipo burnout y mejorar la empatía en profesionales de la Atención Primaria.

Un programa de entrenamiento en Meditación reduce el estrés de los profesionales sanitarios de la atención primaria

haz click en MAS INFORMACIÓN para ver todo el artículo

Meditación para potenciar el cerebro

Foto: Mireia Rodriguez 

[http://www.myumbrellastudio.com]

¿A quién no le gustaría trabajar en una empresa como Google? En sus oficinas centrales, ubicadas en California, disponen de restaurantes, cafeterías, gimnasios, piscinas, salas de relax y masajes; pistas de tenis y de voleibol. Incluso hay salas para jugar a la consola, hacer puzles o construir un lego. La idea es que los geek encargados de seguir haciendo que Google continúe al frente de la innovación tecnológica en la red puedan tomarse una pausa cuando estén cansados o agobiados y despejarse. Así, seguro que luego rinden más y son mucho más eficientes y creativos.

haz click en MAS INFORMACIÓN para ver todo el artículo

Meditación en la empresa, plantar cara a la crisis

Hay esperanza. Hay una salida, y no es la del rescate financiero, y se encuentra en nosotros mismos a través de la Meditación. La crisis es sufrimiento, y el sufrimiento se genera en nuestras mentes más allá de las causas objetivas que lo puedan provocar. Y aún al sufrimiento se le añade más sufrimiento por pensar cómo sufrimos. Sólo hay que tener la voluntad de querer cambiar nuestras mentes para liberarnos del sufrimiento que nos inmoviliza, y para establecer nuevas pautas de comportamiento más justas.

De nada servirá salir de ésta volviéndonos a comportar igual que lo hemos venido haciendo hasta el momento. Hay que ir al fondo de lo que han sido las razones de índole social y económica que nos has llevado hasta aquí. Hablamos de cómo entre todos hemos permitido que esto sucediera. De como el trabajo honrado, el esfuerzo, la creatividad o la productividad han caído en el menosprecio y como en su lugar se han erigido la vida fácil, la especulación o las corruptelas. Es evidente que en todo ello, tanto la persona como la empresa adquieren una relevancia fundamental.

Dónde está el “beneficio”

Hay que ir a nuestro interior. A nuestras mentes. Hay que hablar de lo espiritual, aunque nos parezca que querer casar el mundo de la Empresa con el de la espiritualidad puede parecer querer mezclar agua con aceite. La meditación es un proceso del espíritu, de la mente. La empresa es el mundo de lo material, de lo tangible, del negocio y su beneficio.

haz click en MAS INFORMACIÓN para ver todo el artículo