La Meditación Zen, ¿“lava más blanco”?

Foto: "Zen". Ed. Albin Michel, Paris

Empresas, entidades deportivas, think tanks usan con mayor frecuencia en España la asesoría de equipos que les ayuden a afrontar sus retos. Unos aplican métodos de yoga, otros de coaching, meditación, mindfulness, psicología aplicada, gestalt… Pero ¿cuál es el método más efectivo? Parafraseando un viejo anuncio publicitario: ¿Cuál lava más blanco la ropa?

Si se analizan bien los distintos métodos, se verá que más o menos todos poseen denominadores comunes: hacer crecer las personas, aportar calma, concentración en el momento presente… 


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Una cuarta parte de empleados de Bankia habrían ido al médico por ansiedad o depresión, ¿qué puede hacer la meditación?

Una encuesta de salud realizada por Comisiones Obreras sobre un total de 2.868 cuestionarios cumplimentados por empleados de Bankia, denota graves alteraciones que afectan ala vida laboral y privada de dichas personas: uno de cada cinco empleados de Bankia toma ansiolíticos y sufre depresión o ansiedad 

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La importancia de la Meditación en el ámbito sanitario

El Instituto Universitario de Investigación en Atención Primaria (IDIAP Jordi Gol) estudia la efectividad de un programa educativo basado en la Meditación o práctica de la conciencia plena (Mindfulness) para reducir el estrés de tipo burnout y mejorar la empatía en profesionales de la Atención Primaria.

Un programa de entrenamiento en Meditación reduce el estrés de los profesionales sanitarios de la atención primaria

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